AMトレーニング
マヨ先生の適切なアドバイスのもとに、
健康で美しい体形を作っていきます。
マヨ先生
楽しい雰囲気の中 トレーニング挫折率は３％以下！です。
問合せは↓
TEL 070-6680-2455
受付時間(AM11:00～PM10:00)
メタボ対策プログラム
減量と同時に運動不足と不規則な食生活を改善して若々しいスマートな体形を作っていきます。
AMトレーニング ( 基本プログラム ）
まず 足先から頭の先までの部分的 スローストレッチから始めます。
次に 全身のバランス調整や 関節を使う事で ケガの無い ( ケガをしない 身体作り）のためのリズムストレッチをします。
この2つの異なるストレッチによりAMエクササイズがより有効的に身体に働きます。
その後 有酸素、無酸素運動を効果的にとりあえず入れたAM エクササイズ。
( ダンベル、マットレスを使用 ）
普段使わない筋肉使うことで眠っていた体の機能を呼び覚まします。
AMエクササイズは体全体で行うため、ハリと若々しさを取り戻します。
全約50分のプログラムです 月３回 14,800円
AM パーソナルトレーニング(マンツーマン）
50分基本プログラム+ 30分 パーソナルプログラム (間 休憩あり）
約90分の完全個人レッスンになります。
パーソナルとは ご自身の悩みに沿った 改善プログラムを先生と一緒に作成しトレーニングをします。
先ず 50分基本プログラムで しっかりと身体を整えた後 もう一段上のステップ
なりたい自分に近づくプログラムをを 30?40分 かけてトレーニングします。
達成目標や 目的を一緒に考え ゴールまで 楽しく 一生懸命レッスンしましょう！
生活習慣や 健康な食事の質 、量の アドバイスを取り入れる事で 生き生きと、毎日が 楽しくなって行く事を実感していただけるあなただけの スペシャルプログラムです 。
ぜひ一度 見学 、体験にお越しください。
1回 10,000円 月 ３回 24,000円
入会金 10,000円（データー 作成、 プログラム作成 含む ）
ウエイト・ウエストコントロール プログラム
（女性限定）
入会金 10,000円（データー 作成、 プログラム作成 含む ）
1回 10,000円 月 ３回 24,000円
完全食事サポート付
減量と同時に美しいボディラインを
特にくびれのあるウエストを作っていきます。
ワンクール３ヶ月でなりたい身体に仕上げていきます。
くびれのあるウエスト、女性らしい身体のラインを保ちながら、引き締まった体型には、運動と日常生活。行動の見直しは不可欠です。
マヨ先生と一緒に綺麗な身体を創っていきましょう。
ゴルフクリニック
カレオポロレイのフラレッスン
カレオポロレイ
カレオポロレイは
ハワイの人間国宝ジョージ・ナオペ公認の最後のクムフラ（フラ指導者）です。
生演奏によるレッスンの利点を生かし、初心者からベテランまで対応したレッスンです。
また希望者にはフラソングを弾いて歌えるようになるウクレレレッスンも行っております。
フラダンス インストラクター
Kaleopolei
kehouokalani
Leinahoku
楽しく一緒に踊りましょう。
Hulamanu
Makanikai
Mahealani
大神拳 空手道
大神拳は、護身空手。身を守るための空手です。
国内や海外で危ない目にあった経験から、海外の特殊部隊の護身術を学び、子供から女性やビジネスマンがシンプルに犯罪に対処する指導をしています。
自分の身を守るための本物の護身武術を学んで頂きたいです。
大神拳 師範 生駒大貴
毎週 火曜日 スタジオAMにて
クラス１ → 17：00～18：00（60分）
クラス２ → 18：20～19：50（90分）
クラス３ → 20：10～22：00（110分）
申込は、
直通電話：090-8204-6041 生駒大貴まで
練習風景
※写真はクリックすると大きく見ることができます！
各教室のお申込み・アクセス
アストピュア株式会社
スタジオAM 担当：石塚しのぶ
TEL：070-6680-2455
受付：AM9：00～PM10：30
お気軽にお電話ください
JR環状線 京橋駅 から徒歩10分
・駐輪スペース自転車バイク１０台 有り
( 駐車: 車1台分スペースとしても使用可）
・スタジオ正面に コインパーキング 有り
ぜひ一度、見学にお越しください。